你好：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不必过分紧张。猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。

保持好心情，，

赶快追奶，

不要生气。。。。

多喝鱼汤猪蹄汤