指导意见： 你好， 怀孕营养都在自己身上，要注意每天适当的运动、散步锻炼身体的，自己要注意不能暴食暴饮，每天吃的食物要荤素搭配好，食物要软一点，这样肠胃就容易吸收营养输送到胎儿体内的。