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您好，确定是没有碰到什么东西吗，一起吃过什么东西吗，淤血是气血循环的不好导致的 您好，您可丛以以用热水泡脚，自己适当的揉揉，这样可以活血化瘀，疏通经络，饮食清淡，多喝水，要是不趋了叹疼应铜近该也是没有问题。或是不放心可以查血看看。
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您好，确定是没有碰到什么东西吗，一起吃过什么东西吗，淤血是气血循环的不好导致的您好，您可以用热水泡脚，自己适当的揉揉，这样可以活血化瘀，疏通经络，饮食清淡，多喝水，要是不疼应该也是没有问题。或是不放心可以查血看看。
你好吗，先冷敷，24小时后可以热敷或用热水泡泡，同时可以用些活血化瘀的药以后注意才好，如果走远路或者爬山，要穿平底鞋、宽松点的
你好，如果没有其它症状的话可以不用理会的，过几天就好了！估计可能和你的鞋子有关系，建议下一次走长路时穿宽松舒适的鞋子！没有其它症状可以不用管！