你好，据你所述，你有社交恐惧的倾向。每个人的性格都是不同的，内向、外向各有优劣。 指导意见： 建议你放松自我，可以采取深呼挎索吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，学会主动出击，友谊不是等来的，我们可以变得主动点，尽管可呢过对某些人心竞乡存芥蒂但是我们只要真心诚意的去和对方交往，哪怕第一天就交流一个眼神，第二天就能说上一句话了，这样每走一步都在前进。我射富基们就能感觉自己的进步，进而能够激励我们不断的密切自己与他人的关系促进与他人的交往。祝你快乐。