您好，木瓜是凉性的，对您和宝宝都不是很好，尽量不要使用。如果奶水不足，可以加强营养，多一些汤：排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。也要合理安排宝宝喂奶时间和间隙。可以做乳房热敷、按摩。