你好，可以用开塞露缓解，注意腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50－100次.平时一定注意要合理的饮食,不要食用辛辣刺激的食物,多喝水多吃水果.