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你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占蔑堡饥70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃含蛋认孟白质的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增舞索进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对 长高 都有益。具体地说就有慢跑、 跳绳 、 跳舞 、打篮球以及打排球等。
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—般来说女孩20岁左右已停止发育，能否长高与骨骺是否闭合有关，可作x线拍摄长骨来判断。目前唯-—提高身高办法是锻炼身体，加强营养，避免 熬夜 ，没有特效药物。
你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的 方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
你好朋友,很高兴回答你的问题,基本定形了,多吃牛肉.鸡肉. 黄豆 .多喝 牛奶 .多吃蔬果.坚持每天都做运动.如打篮球,引体向上等运动对 增高 有帮助.