通草鲫鱼豆腐汤，我原来奶很多，憋住两回后不多了，就抓一把通草，鲫鱼正反两面煎黄加入水和通草、姜，葱，大火熬开转小火。一个小时后加豆腐，出锅时候加盐。每天一条，连喝三到五天。

吃米酒，喝鲫鱼汤，公鸡汤，可以多下奶。

我喝木瓜鲫鱼汤，效果特别好~你也可以试试~木瓜去籽切成块，鲫鱼先用油稍微煎一下，然后放入葱姜加木瓜放水一起煮，汤煮成乳白色就可以了，或者是熬猪蹄花生汤，猪蹄通草汤

喝猪蹄汤，这个办法最好了

加油 多喝水 每天三升左右射入液体量 饮食多元化。注意要让宝宝多吸吮