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你好，首先要保持适当的运动，其次耗用饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，补充钙质及 维生素D ，多晒太乔吉阳等。 牛奶 、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、 豆类 及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好导蔑串的天然钙源
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你好，你的爷爷的情况属于骨质疏松症引起的症状，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状，你的爷爷的情况需要积极治疗的你的爷爷的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和猪肝等食物，建议你的爷爷除了补钙以外还可以服用接骨片和鱼肝油治疗，效果佳的，不要活动太激烈的，祝你的爷爷早日康复医生询问：
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你好，首先要保持适当的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，补充钙质及 维生素D ，多晒太阳等。 牛奶 、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、 豆类 及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收...