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要多加强锻炼，节制堡斯 性生最舞竖活 ，多吃顿贵一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、 木耳 、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽，药物则有玉苁蓉,金匮气丸,右归丸等
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您好朋友，您描述的情况黑豆煮着吃就可以的,祝好
可以用水在容器里先泡2个小时左右，然后放在高压锅里(水没过豆)开锅煮十分钟就可以，凉后放在冰箱里，每天吃时拿出来蒸一下就可以了
你好，吃黑豆有利于你的 精子 的成活因为黑的食物是补肾的，肾好精子的质量就好的