饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食柿宰用三孩绣脑府低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动笼卜的协调性，有效的改善 便秘 和养护肠道，能使人易于排便防止便秘，从根上解决便秘，而且没有任何副作用，效果非常好，建议你试试。