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能吃青菜, 不要偏食.饮食尽航布狗可能广泛多样化.多厘夕吃高蛋白优质蛋灿揭白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟. 防止感冒等.忌辛辣食物.
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月子里可以吃青菜水果,在产后的第一周里,以开胃为主,可以吃些清淡的荤食,如肉片,肉末.瘦牛肉,鸡肉,鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡.橙子,柚子,猕猴桃等水果也有开胃的作用.本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好呀.推荐菜式：比如芦笋牛柳,菠萝鸡片,青椒肉片,茄汁肉末...