首先来分析风湿性 关节炎 的症状： （一）关节疼痛.　〃二）晨起或休息较长时间后关节呈胶粘样僵硬感活动后方能缓解或消失.晨僵在 类风湿 关节炎中最为突出可以持续数小时在其他关节炎则持续时间较短.　〃三）关们躬殖节 肿胀 和压痛 往往出现在有疼痛的关节是滑膜炎或周围软组织炎的体征其程度因炎症轻重不同而异.可由关源辨节腔积液或滑膜肥厚所致.建议去医院做个X线检查就可以明确诊断.尽早明确诊断以便采取最佳治疗方案. 建议：1加强锻炼增强身体素质.　…常参加体育锻炼如保健体操练气功太极拳做广播体操散步等大有好处.凡坚持体育锻炼的人身体就强壮抗病能力强很少患病其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多.　　2避免风寒湿邪侵袭.　　要防止受寒淋雨和受潮关节处要注意保暖不穿湿衣湿鞋湿袜等.夏季暑热不要贪凉受露暴饮冷饮等.秋季气候干燥但秋风送爽天气转凉要防止受风寒侵袭.冬季寒风刺骨注意保暖是最重要的.　　3注意劳逸结合　　饮食有节宰训起居有常劳逸结合是强身保健的主要措施.临床上有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期往往由于劳累而重新加重或复发所以要劳逸结合活动与休息要适度.