很胆小,总觉得有鬼、贞子类恐怖的东西

很胆小,总觉得有鬼、贞子类恐怖的东西
曲雅懿_gJdr    2017-02-13 03:59    

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心理分析:您好!根据您的描述,是因为晚上恐惧鬼魂、渐悟兔小偷所以感到苦恼。通过一定的心里调适,可以得到缓解。 心理指导:1.每当自己有恐惧的幻想时,告诉自己,这都是幻想,不是事实。2.逐级脱敏,可以第一级,夜晚有个人陪着你,先尝试听到他说你所恐惧的事物,然后你深呼吸告诉自己这不是事实,训练到自己不能有恐惧的体验为止。这可能需要数周,依据个人情况而定。第二级,夜晚没人陪着你,有人电话跟你说你恐惧的事物,然后你欺今放松训练,练到不再感到恐惧为止。以此类推,逐敲逼级加重恐惧的程度。

皇以彤_Vzof   2017-02-13 04:03
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其他回答

心理分析:您好,你的症状属于认知不正确,然后缺乏安全感。根据你的年纪,想到我小时候也有这么一个阶段,属于正常现象,不要过于忧虑。心理指导:建议你首先改变认知,这个世界上生物死亡以后,思维、形骸都会消亡,归于尘土,不复存在。在电影里你要看到贞子是报复伤害他的人,俗话说的好,不做亏心事,半夜不怕鬼敲门。...多和家人朋友接触,寻找安全感,少看恐怖类电影。

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夹谷曼婉_lJbC    2017-02-13 04:16

心理分析:您好,你的症状属于认知不正确,然后缺乏安全感。根据你的年纪,想到我小时候也有这么一个阶段,属于正常现象,不要过于忧虑。 心理指导:建议你首先改变认知,这个世界上生物死亡以后,思维、形骸都会消亡,归于尘土,不复存在。在电影里你要看到贞子是报复伤害他的人,俗话说的好,不做亏心事,半夜不怕鬼敲门...。多和家人朋友接触,寻找安全感,少看恐怖类电影。

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敛炫明_B8zn    2017-02-13 04:15

心理分析:你好,你描述的是正常的心理,可能你的性格有一点敏感多疑,年龄有一点小,没必要为此担心和不满。心理指导:随着年龄的增长和性格的变化,这些问题都能够解决,慢慢你就会不怕“鬼”了。

姒映冬_SfOR    2017-02-13 04:13

心理分析:您好!根据您的描述,是因为晚上恐惧鬼魂、小偷所以感到苦恼。通过一定的心里调适,可以得到缓解。心理指导:1.每当自己有恐惧的幻想时,告诉自己,这都是幻想,不是事实。2.逐级脱敏,可以第一级,夜晚有个人陪着你,先尝试听到他说你所恐惧的事物,然后你深呼吸告诉自己这不是事实,训练到自己不能有恐惧的...体验为止。这可能需要数周,依据个人情况而定。第二级,夜晚没人陪着你,有人电话跟你说你恐惧的事物,然后你放松训练,练到不再感到恐惧为止。以此类推,逐级加重恐惧的程度。

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薄俊逸_avJs    2017-02-13 04:12