保持饭量其他的都是会反弹的

你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天 的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

早餐吃半饱，晚餐少吃点，

太胖，想减肥

晚餐不要吃。每餐饭量减少一点