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可以试一试以下保健方法： 保健疗法：每天按摩太阳穴印卜，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，崭捆解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再急愿唉煮一、二沸即成，每日1剂。 希望对你有帮助。
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
你好。 失眠 属心理疾病，首先是自我调整，应从自身不良情绪分析，找出影响睡眠的原因，努力使自己达到平静、安宁的状态。当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。
如果是思虑太多，饮食不规律，考虑已经出现了大脑神经功能紊乱，形成了 神经衰弱 。如果属于入睡难，可以服用天王补心丸、脑力宝治疗；如果在睡眠过程中多醒，可以服用朱砂安神丸治疗；如果是睡醒后不易入睡，可以服用归脾丸治疗。