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食补可以吃一些公认健康的食品，如鱼虾 牡蛎 等海产品，肉类（驴肉不错）蛋类奶类，山药等从 食品卫生 的角度，喝丰炼挤生鸡蛋不卫生。大约10%的鲜蛋里，都含有细菌、霉菌或寄生虫卵，而且鸡蛋中的 蛋白质 、脂肪等成分，必须加热到一截剑定程度才能被人体吸收，吃生鸡蛋消化率很低，所以，不论队筝从鸡蛋的营养成分，还是从食品卫生的角度，生食鸡蛋都是不科学的。
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健康指导：啤酒中含丰富的 维生素 B，适当喝些对补充维生素有好处，同时对补充能量有好处，但啤酒毕竟是酒，含较多的酒精，多喝啤酒容易引起肝脏损伤，同时对胃也不会好。而且多喝酒，容易引起摄入能量过多，引起 肥胖 ，对身体不好。平时还是要少喝酒
您好，适量的啤酒可以利尿、通便，促进血液循环，,可以为身体提供硅元素, 对于骨骼健康非常地有帮助。此外，还具有具有 美容 和减轻压力的作用。如果过量的话对身体就毫无好处了。