多喝水，而且要分时段才可以减肥。 “喝水减肥”其实一直都是一种错误的认知，因为过量饮水会导致“水中毒”，“水中毒”是长期过量饮水所致，人的身体是要借着排尿来将体内多余水分排出体外，排出的水分中都会含有电解质，这种物质以钠为主，会影响减肥的效果。 要多喝水，但是要分时段来喝水。早晨起床后一杯温水清肠，...有助于促进肠胃蠕动；午餐前一杯水，可以抚慰饥肠辘轳的五脏

这个好说