跟腱炎在临床中比较常见。可以按一下方法试试： 1、停止 跑步 ,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲.但鞋跟要坚硬.若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力.跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步. 2、 物理治疗 是关键。最关键的方法是在膝关节伸...直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。3，局部药物注射治疗。如曲安奈德注射液等。4、饮食忌吃:牛肉鸡肉姜和燥火食物.5，消炎止痛药物可以加速痊愈，如布洛芬，芬必得等。

跟腱炎对于治疗，可以进行封闭治疗，热敷，理疗以及体外冲击波等治疗平时注意休息，补补钙，禁辛辣食物，建议硫酸镁局部热敷，结合针灸理疗，同时烤电治疗，必要时激素治疗，也可以配合中医辨证施治，必要时 手术 治疗，欢迎您的咨询祝您早日康复

在跟腱炎的治疗上，绝大多数患者采用非手术治疗，即通过减少运动量、休息、制动、理疗、穿软帮鞋、服用非甾体消炎止痛药等方法取得很好的疗效。针对不爱运动的中老年患者，如果6个月的非手术治疗仍没有效果，可以考虑手术治疗。临床上常用的治疗方法主要有以下几种： 疗方 一、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，...立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见跟腱炎症状减轻。 疗方 二、药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。 疗方 三、尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。 疗方 四、外敷贴剂赵 氏 养 生 膏 贴，特效治疗足跟痛，方内融合地道野生药材之精华，独特秘制组方，直接敷贴于患处，通过药力渗透入皮肤，内传经络、脏腑，快速起到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛，强筋健骨等作用，刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。 更安全更彻底！ 疗方 五、对于慢性跟腱炎的治疗，以往采用局部肾上腺皮质激素治疗，但治疗效果一般，且近来有报道局部应用肾上腺皮质激素可导致跟腱周围小血管炎性损害，使血管渗透性增加，触发血管内凝血，影响跟腱周围血运，使跟腱的质地更加脆弱，从而诱发了跟腱的断裂。对于久治不愈的慢性病例，临床上应考虑手术治疗。

您好！ 跟腱炎 是足跟部上方的、内部的酸痛、压痛、活动后加剧。一般是因运动引起。如果得到及时的处理和治疗，跟腱炎的恢复时间一般很短。如果治疗不及时，形成慢性跟腱炎，治疗相当困难。假如引发 跟腱断裂 ，可能需要进行手术治疗来修复损伤。用强的松和消炎痛能暂时缓解疼痛。可以通过这些方法来帮助加快恢复，预防...恶化： 1）多休息对于组织的愈合是必需的， 2）使用支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸； 3）用超声疗法以及电刺激疗法； 4）局部打封闭可以缓解疼痛反复封闭引起跟腱断裂。