平时要注意观察婴儿的饮食习惯，并制定营养菜单，有计划地让婴儿多吃青菜。常见的富含纤维素的蔬菜水果包括土豆、李子、梨、锅贵桃子、菠菜、葡萄干、西兰花、键破竖卷心菜等等。将豆子浸泡出芽，将之熬汤和着奶粉给小宝宝食用；抓一小撮米熬米汤，和着奶粉给小宝宝食用；用青菜叶子煮汤，放少许盐，和着奶粉给小宝宝食用；还可以切两片西洋参，和着少许肉片熬汤，婴儿祛火又精神剑裁。