无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。 饮食原则应该是平衡索怠膳悼患食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营劳掏剪养，又要避免营养过剩。饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉、动物内脏。产后42天内不要节食，此时产妇的身体 还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。上海倍 兰可云产后恢复中心是上海市专业产后修复中心 简直是太神奇了！我和同学都是去那里治疗的哦！ 效果非常好！你可以在百度搜索一下相关信息！~！@#￥%……