您好，欢迎咨询。28岁年轻女性出现这种情况，睡眠不好，皮肤搔痒，可能是身体处于亚抽眠健康状态，就是中医所说的体虚。建议从生活方式调整和药物两方面进行干预。生活要有规律，三餐定时，饮食均衡，营养全面，白天好有适当充足的运动。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的饮料。晚上源叹不要熬夜，22:30之前上床准备睡觉。睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。听听音乐，不要想各种事情。药物方面可以服用一些调节神经的药物，如刺五加，安神补脑液等。建议平时再排查们惑近一下有没有贫血状况。