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您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的富殖宝很好，但是实际上效果不行的之饥。建议全身减肥和脸部是一致的，只要注意全身的锻炼就可以的 建议您可以在化抗晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。
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健康指导：跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，建议患者忌吸烟，禁饮酒，少吃或不吃刺激性食物。保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水果
健康指导：跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，建议患者忌吸烟，禁饮酒，少吃或不吃刺激性食物。保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水果
您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。建议全身减肥和脸部是一致的，只要注意全身的锻炼就可以的建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油...
健康指导：如果脸部比较肥胖的话建议你进行一个全身性的有氧运动比如慢跑等等，每次最好持续进行半个小时以上，另外在饮食上可以多吃一些利尿消肿的蔬菜，比如说黄瓜苦瓜冬瓜等等，少吃一些高盐高脂肪的食物，