均衡饮食。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正宝宝挑食、 偏食 等不良习惯，适当添加矿物质。要谨记没有绝对的 长高 食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化。保证睡眠。睡眠是使人体长高的不可或缺的“营养素”。研究表明，人在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因...此养成宝宝规律的生活习惯，保证充足的睡眠，才可以个子高高。

孩子今后的身高与遗传有相当密切的关系，当然后天营养也是很重要的，但是仅仅补钙不一定能使孩子长的更高，如果钙补充过量，除了可导致孩子出现便秘还可导致钙质沉着在人体其他脏器中，导致不该出现的肾结石，脑钙化等，希望家长不要太过于依赖钙，还是老话，应该依赖于平衡饮食。

母乳喂养的宝宝到六个月左右晚上起来次数多，建议您观察一下宝宝的睡眠环境是否太热，不通风等，另外1岁之内宝宝的身高主要和营养有关。

您好！7岁半女孩的平均身高应该在125.6厘米，体重23.93公斤，在第三百分位，属于矮小。生长激素活性目前医学手段还无法检测，如此原因导致的矮小也需外源性补充生长激素，改善身高。