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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的脂耀沙食物如海产品阶高、瘦肉、蛋截铜类等。
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其他回答
含钙食物：虾，海带，大豆，牛奶，花生，橘和蛋黄等 含锌的食物 ：牡蛎，牛肉，牛肝，猪肉，蛋类，花生， 核桃 ，土豆，黄瓜，胡萝卜，西红柿，苹果等
可以多吃虾呀 还有就是每天可以吃一个 两个宝宝 奶酪 这个还蛮好的 味道也不错 我家宝宝蛮爱吃
多吃 海产品 ，虾皮什么的，补钙效果很好
富含锌的食物如动物肝脏、瘦肉、牡蛎、坚果类等食物， 含钙高的食物 如牛奶、奶制品、虾皮、骨泥、花椰菜等。
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