指导意见： 你好，你的情况奶水不足，在按摩的同时，应多喝汤水，多吃吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、丝瓜、虾 等。祝你健康。