你好，瘦身且不反弹最好的办法是，首先要控制好饮食，不可绝食，绝食的方法容易反弹。饭后10分钟左右，全身靠墙，身体要收紧，坚持15分钟以上，可以调节身体，睡前按摩足底，刺激穴位，促进血液循环，更容易健康的瘦下来。还有，要勤于运动，保持良好的心态，坚持不懈。相信你会成功减肥，拥有好身材

不要特意控制食量，会影响奶水分泌，我怀之前88.生那天120，出院当天101，月子里总生气操心上火，满月95

没怀之前就是48,怀了到生就长了12斤，所以瘦的快

如果宝妈母乳的话不会很快瘦下来的，我家宝宝十个月了，我现在126斤，生宝宝之前142斤，怀宝宝那会儿102斤，这就是差别，要是母乳宝妈还要多吃，否则宝宝会没有奶吃的

现在胖，以后带孩子时慢慢就瘦了