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放松心情 注意晚饭少吃 吃多了会影响睡眠 白天适当运动一下 不要总是躺着香生 白天卫之不要睡觉太多【庐江康平串脚顿妇产医院】
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婴儿的睡眠有睡眠周期，一个周期60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿或尿尿，会自动转入下一个睡眠周期。近2个月大的婴儿每天平均睡眠时间为15小时，夜间一般吃1-2次奶。你的孩子夜间要醒多次，每次醒来要吃奶，如果吃不多，说明不是饿，而是养成不良的睡眠习惯，纠正后就会睡长觉。
我觉得平时的话应该养成一个良好的生活作息，这样的话也是很重要的。