颈椎病要锻炼治疗也可以，但是体操锻炼只是防止病情的发展呈神，我坐肆柴以前也是天天练，但是还是有点疼，后来用的中医治的，用的还不错，外敷治疗以“务旧颈椎病顺舒贴”为主，现在我每天还在坚持慢跑运动，摇头运动，现在康复的都差不多了。希望你也早日康复哦。