根据你的描述，你的主要问题是湿热型 体质 的治疗！结合你的具体情况来看，湿热型体质在治疗上要重视温阳，不能一味的清热利湿、不然伤及阳气使人精神疲乏！另外饮食上尽量不要吃容易生湿热的食物，比如啤酒、米酒之类的食物即可！