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您好：建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的 维生素 ,纤维素和矿物印富质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有 葡萄糖 ,果糖和蔗糖梨绣,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待战愿键.
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你好朋友，糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高 胆固醇 食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.
你好。 高血糖 应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。年轻人预防高血糖应做到： 1.坚持饮食调节和运动调节 2.控制体重，不可过胖，也不可过轻 3.不可过度饮酒，饮酒也有可能引发 低血糖 或高血糖 4.使用药物时要注意，有些药物对糖代谢有影响。
你好朋友，可以， 月经 期间,由于抵抗力下降,情绪也易波动,有时可能会出现食欲差,腰酸,疲劳等症状.因为月经的失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分??血浆蛋白,钾,铁,钙,镁等大量丢失.因此,在月经干净后1~5日内,应多补充 蛋白质 ,矿物质及 补血 的食品