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1、 孕妇 补‘钙’吃虾皮是要吃淡虾皮，隔一天吃8克最好用‘白醋’伴一下，有利吸收。 2、孕妇如果在‘吃虾’时最好且纪不要吃虾头，因为怕重金属沉着。但是虾尾最好能吃香扬宝下去补钙。 3、多吃些含钙的食物‘奶及奶制品、 豆类 、虾皮、海带、坚果揭抗等’还有不要忘记补‘铁’吃些动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。 4、要多知动当然适合孕妇活动的。
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你好！很高兴为你解答的，虾皮可以做汤的，或者是包饺子的时候可以少放些的。虾皮可以有补钙的效果的。平时还是需要多注意自己的饮食均衡的，荤素搭配的，这样的对身体健康更好的，虾皮也可以放在鸡蛋羹里面的。
你好这位朋友，很高兴为您解答。虾皮含有丰富的钙质等各种有益健康的物质，平时怎么吃可以根据自己的爱好，我们一般平时做汤的时候，放汤里一些，或者是平时做饺子或者是混沌的时候，放馅里面也可以。
您好，很高兴回答您的问题。虾皮很补钙的，可以用虾皮放汤里，比较鲜美的味道哦。还可以包饺子包包子都行的。平时多 晒太阳 ，多吃含钙丰富的食物都可以补钙。希望我的回答能够对您有所帮助。