我觉得最好多与其他的宝宝妈妈交流一下

3岁的宝宝一般已经进了幼儿园，开始集体活动，反复感冒很正常，不需要服用增强免疫力的药物。这个年龄的感冒通常是由病毒引起的，对症控制和护理即可，抗生素不会有帮助，尤其是像阿奇霉素这类胃肠道反应比较厉害的抗生素，往往吃了几天后需要几周的时间来调理肠胃。

对于免疫系统来说，起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补充维生素AD是非常合适的，维生素A起到上皮生长发育，让呼吸道有一个健康的黏膜，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，可以让还多吃这类的食物，还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜苏的食物有菠...菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，可以把这些水果榨成果汁在一起吃。富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外还要让孩子所晒太阳，紫外线在体内也可以转化成维生素D。富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富，不要单一。