月子里没有太多忌口的东西，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

酸的辣的都不能吃。不能碰冷水，注意保暖。注意休息

别吃凉的就行

北方一般都吃小米红枣粥，注意不要吹到凉风，不能沾凉水。你们南方应该也得注意吧

凉的辣的硬的甜的