要想取得戒烟成功就应当有持之以恒的毅力，遇上挫折就放弃往往引起戒烟的失败。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。

您好，你的情况属于咨询戒烟的问题，我们说戒烟关键是要有决心的，没坚定的决心，好多办法都没用的，且容易所致再吸回去的。建议你首先要建立一个戒烟的环境，不要跟抽烟的人相处太多，市场上戒烟的办法比较多，你可以挑选一种自个比较喜欢的，如闻戒烟的气味等，只要有决心就能成功的，

您好，烟草成瘾性是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的倚赖。可使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法。

您好，这个办法有很多种，关键还是看自个的意志力。可以多看些吸烟以及酗酒的危害性，让自个有个更深刻的认识。假如还有问题可以继续提问，希望能协助你。