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你好，就你描述的情况呈沃来看，肌肉拉坐顿阶伤造成上述情况的可能性相对较大。建议适当休息，避免过劳，适当热敷患部，可以考虑外敷内服舒筋活血定痛的药物，慢慢辨抗会有改善的，建议不要太担心
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考虑 缺钙 平时多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如:奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
你好，你说得这情况可能是生长痛，可考虑补钙治疗的，具体的用法和注意事项谨遵医嘱。