石膏固定后出现了这种情况是很常见的。拆除石膏后要加强功能锻炼。逐渐加重的方式，胳膊放平提重物。功能锻炼，把胳膊放在桌子上掌面朝上，手里的重物逐渐加重，多次锻炼不要太着急。

你好。肘关节受伤进行外固定以后，关节就不能活动。是关节的废用性萎缩使得你的手肘不能活动。你现在可以尽量的活动肘关节，如果有疼痛你就休息一下。渐渐的你的关节就会恢复了。

您好！这是由于长时间不活动，关节僵硬造成的。现在主要就是要功能康复训练，被动屈伸肘关节，开始会有些疼痛，但要坚持，慢慢就会好些。但不要用力过猛，以防造成损伤。