拥有一对美丽坚挺的乳房是每个女性的理想,可是,作为女安悼性的你是否知道,女性乳房的健美,与日常饮食有很密切的关系,这一点已为现代医学研究所证实。一般情况下,乳房的大小和体态胖瘦基本相称。团今灿胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。所以,乳房大小并不是美的主要见证,健康才是最重要的。只要乳房丰盈饱满,就是美丽的。俗话说：病从口入。身体栋怠要想健康,首先要吃的健康。所以,要想拥有健康美丽的乳房,就要关爱乳房。乳房健康,从远离垃圾食品开始。女人要拥有丰满坚挺的性感“双峰”,从一二十岁的青春期,就该注意饮食,才能有最好的发育;然后,到了三四十岁中年以后,除了持续运动保养,还是需要注意饮食,才能长保胸部美丽健康。为促进青春期乳房发育,或是避免中老年后出现乳房萎缩,可以吃一些富含维生素E、B族维生素以及有利激素分泌和激素合成的食物,如粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物。内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分支,形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。