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健康指导：天天都吃许多 杏仁 核桃之类的坚果，这并不是好勒玻崇的饮食习惯哟，并且这类坚果很容易造成 肥胖 的，同时杏仁这类坚果吃多了会有一定的毒吉呈素功能的，长期这样会使身体不能及时代谢毒素会对身体导致一定损害的。建议每日少吃一点或者隔相寸一段时间再吃
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不一定，由于坚果油脂含量较高，你要是吃的太多，油脂增强消化功能的负担，也会导致转氨酶升高，不过这种情况太少见了。
健康指导：这些坚果类食品中含有很丰富的不饱和脂肪酸 蛋白质 矿物质元素以及维他命，适当服用的啊，是很有益于人体健康的 但实质这些食品的话一定不要过度 过多地吃这些食品的话是很有好像导致拉肚子等各种胃肠道反应