平日里的贸坐话，保持良好情绪，老是参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，从饮食方面来讲，导致记忆能力低下的元凶是甜食和咸食而多吃维他命，矿物质，纤维质丰富的水果蔬菜可以提升记忆能力.银杏叶提取物可以提升大脑活力， 注意力 ，对记忆能力也有一定协乐敲峡助.至于咖啡，它可以在恨乐短时间内使大脑高兴，假如须要我们集中注意力，记忆能力做事，可以事先喝一杯咖啡.