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健康指导：晚上坚持锻炼一般是不能长胖的，如果是想长胖，认为是需要瓦安敢减少运动，多吃些瘦肉，鸡蛋，蔬菜和水果，有利于长胖的，如果是有胃肠消瘦吸收不好，可以用些健脾养胃的 药筛悠物治疗 。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含 维生素C 、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢坊丰功能的修复。
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这种情况需要长期 吃药 ，建议牛黄降压丸和尼莫地平，平时多吃点清淡的食物多食用茄子，芹菜，平时多用 中药 菊花、决明子等泡茶，每天随时坚持按摩，多按摩太冲穴，需要长期坚持
这种情况考虑是胃肠道功能紊乱的表现，主要是与饮食及生活习惯有关系。建议积极服用 乳酸菌素片 和乳酶生片来调理肠胃,在平时的饮食少多吃点蔬菜、苦瓜、绿豆粥、冬瓜等食物，还有少吃油炸及煎炒类食物、禁烟酒、多喝水、进食要有规律性等。
晚上坚持锻炼一般是不能长胖的，如果是想长胖，认为是需要减少运动，多吃些瘦肉，鸡蛋，蔬菜和水果，有利于长胖的，如果是有胃肠消瘦吸收不好，可以用些健脾养胃的药物治疗。在平时不要晚上锻炼，避免过于劳累，多休息，可以逐渐好转的，如果是有其他不适症状，需去医院就诊，针对性的治疗。