按正常来说是28岁，然而当代社会的生活已经打破了女子4、7的定律，所以推荐第一胎在25岁左右，你要抓紧时间喽！怀孕前后的营养是极为重要的，如果能有个营养师相伴左右是你最大的福气。因为有的女人生完孩子会迅速衰患倘老，有的女之震人生完孩子会变年轻，重点就在饮食营养上。因为女人怀孕时对营养的吸收将是平耻哑残时的三倍。祝你早日获得健康的宝宝！