通常就在姿势不对，长时间昌旧伏案时间过长变成脖子坊串今肌肉紧张建议，也就是颈椎病。建议做按摩理疗，这样比按摩器疗效要好，手法按摩比较精确，可以缓和脖子的肌肉紧张度，提高局部瓦侨的血液，减少久坐的时间，增加运动， 游泳 ，多仰头。注意保暖