你好，乳房发育不好可以要多吃富含 维生素E 、B族的食物。因为化凡维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌用劣量增加时则会刺激乳房哑缠脑发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。 维生素B族 则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含 维生素B6 的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。 可用手轻压小侧乳房,循顺时针方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用.