可以多吃红萝卜，芹菜等，水果多吃香蕉这是有帮助的

小孩便秘便秘多因指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。小孩大便干燥需要在饮食上注意,蛋白质的摄取过量,补钙补锌,吃得太精，用药（物别是抗生素类药）也会此起大便干硬，都会导致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁