吸吮刺激，增加哺乳期营养剂水分，热敷、轻轻拍打、抖动乳房这样都可以催乳的，生乳汁、通草、炮甲都有通奶作用。鱼汤、肉汤、肉类鱼类多吃，水分充足，休息好，这样基本上就能有足够多的奶水了。

让宝宝多吸，宝妈也要保持好的心情，很关键

让宝宝使劲吸 在不行就让你老公吸 刚生产完 奶水不是补出来的 需要多吸 不出奶也要吸 才会出奶 就是可能会疼 你忍着点

少生气！用布把奶头窝起来尽量少留点！漏奶没办法

建议宝妈有空可以去母乳那个圈看看其他宝妈的追奶妙招