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宝妈 含 粗纤维 的食物有红抹医薯 紫薯 芹菜源劣 萝卜 粗粮抗碗耀 玉米等等
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想玉米，玉米面，燕麦，红薯、韭菜，芹菜这些都是 粗纤维 的食物，吃了后都是容易排便的。
玉米面等粗粮，芹菜， 油菜 ，白菜，还有花生核桃等
最常见的就是芹菜， 南瓜 、白菜、油菜还有苹果。
芹菜。葛根。玉米。红薯 土豆
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宝妈 含 粗纤维 的食物有红抹医薯 紫薯 芹菜源劣 萝卜 粗粮抗碗耀 玉米等等
想玉米，玉米面，燕麦，红薯、韭菜，芹菜这些都是 粗纤维 的食物，吃了后都是容易排便的。
玉米面等粗粮，芹菜， 油菜 ，白菜，还有花生核桃等
最常见的就是芹菜， 南瓜 、白菜、油菜还有苹果。
芹菜。葛根。玉米。红薯 土豆