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您好，这种情况中医考虑是虚可以吃点中药制剂，西医考虑是否缺乏 微量元素 建议吃点中药制剂，吃点玉屏风散观察看看，再就是建议化验微量元素看看，是否缺锌 缺钙 积点导极补充对症治疗，再就是平时注意饮食均衡营悼殖养不要 偏食 ，生活中注意事项以急辨1 生活规律：注意休息、不疲劳、烟酒不过度2 增加抗寒能力：注意早晚添加衣服，凉水洗脸、冲洗鼻腔、凉水澡3 锻炼：晨起跑步，适量锻炼，深呼吸4 注意饮食：高蛋白、含维生素食物
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肺气虚的治疗以补益肺气为主。肺虚咳喘可用补肺汤或人参胡桃汤；肺卫不足易感外邪可用玉屏风散；
在进藏前不要刻意地锻炼身体，如果你在平时一直坚持锻炼，在赴藏前10天应停下来，因为通过锻炼后的身体耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。