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这是由于大量的工作量大致劳累所致的只要必须的营养和充足的睡眠就可旧搂以了不需要过量的补不然会起苦以次到恰反的结果的品是保证必须的司司营养清单的和荤腥的相结合还有就是保证足够的睡眠哦
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根据你叙述的情况考虑是内分泌失调和身体状况下降导致的 月经 经期紊乱。建议去医院看看中医可以通过服药 中药 来调理身体各方面的状况，平时也要注意身体的休养注意饮食习惯。
劳累一般是进行体力劳动或者活动造成的，一般是机体生理上的，疲劳是没有活动或者劳动的情况下,也会身体不适的，有精神上的。
这种情况要注意充分休息也是很关键的，保证 睡眠质量 及时间，注意体温变化等。