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1岁半之后，宝宝就可以白天只睡一次午觉了。宝宝经过上午一系列的活动已经感到疲劳了，所以需要午觉，使身心得到适当的休息，以饱满的精力投入下午的活动。否则，宝宝就会感到精神疲倦，烦躁不安， 吃饭 不香，对宝宝的健康成长是很不利的。为什么有的宝宝不爱睡午觉呢？ 一、有的是从小没有养成良好的 睡眠习惯 。良好的睡眠习惯是按照规定的 睡眠时间 、睡眠环境以及成长的正常套瓦态度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化，宝宝的午睡习惯就难以形成。所以，一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。 二、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如，用“狼来了，虎来了”等违反教育原则的恐吓方法，把宝宝吓府残得不敢动，最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、怕孤独的感觉。还有用惩罚的办法，宝宝午睡没睡着，就罚他不许起床，造成他睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着。同时更加强化了他对睡眠的反感，宝宝也就越发不肯午睡了。 三、睡前听了使宝宝兴奋的故事或过于兴奋的活动，以及睡眠的环境是事安静，温度是辉夕震否适宜，空气是否清新，这些也是影响宝宝入睡的因素。
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小孩子都是一阵一阵的，所以有“猫一天狗一天“的说法。如果孩子确实不爱睡午觉，那不睡也可以的，躺床上半小时要是没睡着，就要果断的抱起来跟她玩，累了精力释放了才会睡。孩子不可能一直不睡觉的，吃睡是孩子的本能。
给他洗个热水澡，然后把室温调节好，窗帘下来，放上轻音乐，给他揉揉头，挠挠背，拍一拍他，但是不要跟他玩，和他说话，很快就会入睡了，即使今天不睡，明天一定也能睡着！
如果有必要的话，你可以试着将宝宝的午觉时间提前一点儿，还可以缩短一些。坚持你的睡前程序。其他帮助宝宝入睡的方式还有和宝宝依偎着躺在一起，假装你自己睡着了，或者用一种有条理的、大人的方法：铺床，然后去做你自己的事。逐渐地宝宝就会在看着你的时候睡着了。如果宝宝在夜里醒来，不要让他哭个够；而要尽量找出他醒...